Meditación
Meditación práctica y beneficios
En estos tiempos de gran actividad e intensidad ante tantos sucesos, sumado a nuestras labores cotidianas, que nos hacen sentirnos con cansancio, apatía y hasta una sensación de distanciamiento con nuestro entorno y nosotros mismos, es cuando más necesitamos tener una práctica de meditación que nos permita reconectar con nuestro ser interior, para estar en presencia, aceptando nuestras emociones y pensamientos sin tratar de cambiarlas, habitando nuestro cuerpo tal como es. La meditación nos permite estar en un estado de observación ante la sobrecarga de información que se acumula todo los días, permitiendo cuidar y mejorar nuestra salud física, mental y emocional.
BENEFICIOS:
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Aumenta la concentración y la atención.
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Mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje.
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Disminuye los estados de estrés y de ansiedad.
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Fortalece el sistema inmunológico.
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Ayuda a aliviar el dolor.
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Incrementa la capacidad de enfrentar desafíos.
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Desarrolla la empatía y la compasión hacia uno mismo y nuestro prójimo.
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Mejora el estado de salud mental y físico.
DURACIÓN DE LA SESIÓN:
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Una hora
VALOR DE LA SESIÓN PERSONALIZADA:
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Una Sesión 20.000 mil pesos Chilenos.
VALOR DE LA SESIÓN GRUPAL:
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Pack de cuatro sesiones grupal (una vez a la semana) 40.000 mil pesos Chilenos.