Clases de yoga suaves y dinámicas

Las clases son con el sistema de ROCKET YOGA, un estilo de yoga moderno que fue creado por Larry Schultz. Es una variación del Ashtanga vinyasa yoga, pero ÁGIL, LIBRE y CREATIVO. Es menos estricto y permite modificaciones en las asanas y/o posturas y aunque está estructurado en series, cada clase puede ser diferente a la anterior, dando espacio a la IMPROVISACIÓN y CREACIÓN de sus series.

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DÍAS: 

Lunes, miércoles y viernes (presencial y/o Online)

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HORARIO: 19:00 a 20:15 pm

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VALORES: 

Clase Individual personalizada $ 20.000 mil pesos chilenos (el horario se acuerda entres las partes)

Clase grupal mínimo tres alumnos

• 4 Clases al mes 26.000 mil pesos chilenos

• 8 Clases al mes 40.000 mil pesos chilenos

• 12 Clases al mes 45.000 mil pesos chilenos

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​Nos permite desarrollar: 

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• Consciencia Sensorial

• Consciencia en la respiración.

• Consciencia Corporal.

• Atención plena y estado de presencia. 

• Aceptación, compromiso, disciplina amable y amorosa.

• Sanación plena y práctica espiritual de las posturas y/o asanas. 

Sesiones suaves y dinámicas para: ​

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• Activar la energía vital que fluye dentro del cuerpo.

• Cultivar un estado de vida saludable.

• Adaptar las posturas a nuestras necesidades.

• Calmar nuestra mente.

• Desarrollar la compasión para llevar una vida más consciente. Profundizar en la sabiduría del cuerpo para permitir la autoaceptación.

• Iniciar un proceso de cambio positivo y evolutivo. 

​Beneficios de una práctica constante y regular: 

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• Ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.

• Aumenta la flexibilidad y elasticidad muscular.

• Relaja, calma y libera la tensión del cuerpo.

• Tonifica la columna vertebral: todos los nervios de la columna vertebral, por lo tanto, si nuestra columna vertebral está flexible, los nervios permanecen fuertes. 

• Favorece un sueño reparador. 

• Mejora el funcionamiento de los órganos de nuestro cuerpo.

• Mejora la postura, nos permite mantener una posición saludable a la hora de realizar los ejercicios y también en nuestra vida cotidiana.

• Relaja, calma la mente y libera la tensión del cuerpo, nos proporciona enfoque y paz interior, ayudándonos a estar presente y felices.

• Aumenta nuestra concentración y atención plena.

• Desarrolla el equilibrio y el control.

• Nos aporta serenidad y calma mental.

• Fortalece los pulmones y el sistema respiratorio. 

• Fomenta la autodisciplina a través de la practica constante, la repetición y memorización de las posturas y/o asanas. 

• Se tonifican y fortalecen nuestros músculos.

• Nos aporta energía y fuerza interna. 

• Nos llena de energía par el resto del día, una de las secuencias más recomendadas para empezar el día, es el saludo al Sol a primera hora de la mañana. 

La práctica del yoga suave y dinámica nos lleva al silencio y a la relajación. Tiene un matiz espiritual que nos brinda una conexión entre el cuerpo y la mente, donde tendremos concentración mental, energía y salud. Nos da una maravillosa oportunidad para desarrollar y enfocar nuestra atención, aquietando toda la charla y/o el ruido mental que tenemos, producto de las actividades cotidianas. La práctica es una meditación en movimiento, que al finalizar la secuencia nos conduce a un silencio, regenerando y rejuveneciendo nuestro cuerpo. 

Se realizan de manera fluida, pasando de una postura a otra, gracias al vinyasa que nos permite sincronizar el movimiento con la respiración. Nos permite alinear y purificar el cuerpo. La práctica estará centrada en las condiciones mentales, emocionales, psíquicas y energéticas de cada alumno, ya que todos somos únicos y diferentes. 

El Yoga en la vida cotidiana: 

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Aun fuera de la sesión de yoga, sus beneficios se pueden proyectar en la conexión a la vida cotidiana. Cuando asumes el yoga como parte de tu vida, permaneces abierto a los cambios que la vida impone, te aceptas y aceptas a los demás; no existen juicios ni críticas. Cultivar un estilo de vida saludable, modificando hábitos insanos; te permite desarrollar sensibilidad hacia las necesidades del cuerpo, facilitándote conseguir una transformación exitosa. Practicando Yoga desarrollas la sabiduría corporal, la gran autoridad que te permite decidir qué es mejor para ti mismo.

"Denis Criado" 

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"EL YOGA ES TRANSFORMADOR. NO SÒLO CAMBIA NUESTRA FORMA DE VER LAS COSAS, SINO QUE TRANSFORMA A LA PERSONA QUE VE".

- B.K.S. IYENGAR -