Yoga Nidra
Sesiones Online y Presencial
La Práctica de Yoga Nidra:
Relajación consciente que reduce el estrés a través de la meditación profunda. Conocida como sueño yóguico, nos permite ingresar en estados profundos de relajación consciente, que nos permite conectarnos con nosotros mismos, y experimentar paz, armonía y calma, a la vez que nos permite sanar, despertar y restaurar nuestro cuerpo y mente. Se pierde la noción del tiempo y de la razón, de esta manera se reduce la actividad cerebral, permitiendo la curación del cuerpo. Una hora de Yoga Nidra implica 4 horas de sueño. No se realizan asanas o posturas, durante la sesión permanecerás acostado en Shavasana, esta postura brinda completa quietud y relajación al cuerpo y la mente.
BENEFICIOS:
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Reduce los estados de estrés.
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Ayuda a tratar el insomnio crónico.
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Aumenta la creatividad y la intuición.
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Alivia una gran variedad de dolencias físicas.
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Te estimula tu fuerza interior y de voluntad.
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Se revitaliza tu mente.
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Te ayuda a poner foco en tus objetivos personales.
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Se incrementa tu concentración y atención plena.
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Se refuerza tu memoria.
Swami Satyananda:
"Es un estado en el que no estás ni dormido ni despierto. Si te duermes, no es Yoga Nidra. Si permaneces despierto, tampoco es Yoga Nidra. Si los sueños te alcanzan, no es Yoga Nidra. Yoga Nidra es un estado en el que hay conciencia de los campos conscientes, subconscientes e inconscientes de tu mente, todo al mismo tiempo. Es una terapia perfecta. Elimina todas las anormalidades psicológicas y sanskaras, y te ayuda a convertirte en tu ser normal y natural".
DURACIÓN DE LA SESIÓN:
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Una hora
VALOR DE LA SESIÓN PERSONALIZADA:
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Una Sesión 20.000 mil pesos Chilenos.
VALOR DE LA SESIÓN GRUPAL:
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Pack de cuatro sesiones grupal (una vez a la semana) 40.000 mil pesos Chilenos.